Samenvatting

Nog te vaak wordt iemand met burn-outklachten geadviseerd om zich niet te druk te maken en het wat rustiger aan te doen. Zo’n advies veronderstelt dat zoiets makkelijk te doen is en dat iedereen op dezelfde manier reageert op stress. Dit artikel laat zien dat beide veronderstellingen onjuist zijn. Ten eerste zijn stressreacties voor een groot deel een autonoom fysiek proces en ten tweede reageren mensen verschillend op stress. Om tot een effectieve behandeling te komen is het van belang om de verschillende stresstypen te leren onderscheiden en in te zien hoe die verschillende typen zich al of niet kunnen aanpassen aan veranderende omstandigheden. Op basis van een model dat laat zien hoe het autonome zenuwstelsel en de hormoonhuishouding bij mensen verschillend kunnen werken, geeft dit artikel op individuele situaties toegespitste behandeladviezen.