Samenvatting

Spierversterking en het verbeteren van lenigheid en balans zijn vaak doelstellingen in de fysiotherapeutische behandeling van de geriatrische patiënt. Een benadering die hierop aansluit is de pilatesmethode, die begin twintigste eeuw is ontwikkeld. Belangrijke principes van deze methode zijn: concentratie, centrering, controle, ademhaling, precisie en vloeiend bewegen. Bij de pilatesmethode is iedere oefening een combinatie van spierversterking, stretching en bewuste ademhaling. Iedere oefening wordt geïnitieerd en gestabiliseerd door de ‘core’ (romp), bij pilates aangeduid als het ‘powerhouse’. In dit artikel verkent de auteur de toepassingsmogelijkheden van de pilatesmethode om bij ouderen spierkracht, lenigheid en balans te verbeteren. Doelen van dit artikel zijn: de fysiotherapeut duidelijk maken dat deze methode meer is dan een van de vele fitnessrages en de fysiotherapeut handvatten geven voor het uitbreiden van zijn oefenarsenaal bij ouderen.