Samenvatting

In het algemeen bewegen ouderen (65+) niet genoeg en zitten zij te veel. Voldoende beweging en minder lang zitten zijn belangrijk om gezond te blijven en vallen te voorkomen. De fysiotherapeut komt veel in contact met ouderen. Wat kan zij of hij doen om ouderen te helpen de leefstijl (meer bewegen, minder zitten) te veranderen? Is de fysiotherapeut voldoende toegerust om op dit gebied te coachen en te counselen? Op grond van de literatuur worden deze vragen in dit artikel beantwoord en worden zoveel mogelijk handvatten voor de praktijk gegeven. Enkele bekende theorieën op het gebied van gedragsverandering worden kort besproken. De auteur geeft verder tips die voortkomen uit eigen onderzoek en ervaring.