Een gezond beweegpatroon is meer dan sporten (BD)

  • 00Inleiding
  • 01Variatie in beweegpatronen
  • 02
    Relevante aspecten van het beweegpatroon
  • 03Een nieuw, gezond beweegpatroon bevorderen
  • 04Een gezonder beweegpatroon in het dagelijkse leven toepassen
  • 05Conclusie
  • 06Reacties (0)

Samenvatting

Hoewel sporten duidelijke gezondheidsvoordelen heeft, zijn er veel mensen die niet graag sporten of niet kunnen sporten. Bovendien blijkt langdurig zitten een belangrijke risicofactor voor het ontstaan van diabetes en hart- en vaatziekten te zijn, die niet gecompenseerd kan worden door te sporten. Regelmatig onderbreken van zittijd door licht-intensieve fysieke activiteiten lijkt effectief om het risico op diabetes en hart- en vaatziekten te verminderen. Aangezien licht-intensieve fysieke activiteiten voor veel mensen beter haalbaar zijn dan intensief sporten, lijkt dit een veelbelovende strategie voor de preventie en behandeling van deze aandoeningen. Door concreet in te gaan op de persoonlijke en omgevingskenmerken van de patiënt kan de fysiotherapeut ondersteunen bij het aanwennen van een beweegpatroon dat het risico op diabetes en hart- en vaatziekten verkleint en het vóórkomen van complicaties doet afnemen.

Log nu in om het volledige artikel te bekijken of om te reageren.

Abonneren

Informatie over dit artikel

Auteurs Berendsen, B.A.J.
Duvivier, B.M.F.M.
Schaper, N.C.
Savelberg, H.H.C.M.
Thema Bewegen als medicijn
Accreditatie 1 accreditatiepunt
Publicatie 12 maart 2021
Editie Physios - Jaargang 13 - editie 1 - Editie 1, 2021

Leerdoelen

Na het bestuderen van dit artikel:

  • weet u dat een hele dag zitten niet gecompenseerd kan worden met sporten alleen;
  • kunt u onderscheid maken tussen de gezondheidseffecten van matig-intensieve activiteiten en het onderbreken van zitten door licht-intensieve activiteiten;
  • kunt u uitleggen welke factoren ten grondslag liggen aan de relatie tussen het beweegpatroon en gezondheid;
  • kunt u een gezonder beweegpatroon bij patiënten stimuleren.

Winkelmandje

Er zitten geen programma's in het winkelmandje