Sarcopenie is de term om het leeftijdsgebonden verlies aan spiermassa te beschrijven. Om sarcopenie tegen te gaan wordt een actieve levensstijl of liever nog intensieve training geadviseerd. Door gebrek aan tijd, motivatie of fysieke beperkingen lukt het ouderen vaak niet zich aan een intensief trainingsprogramma te committeren. In deze context zijn nieuwe trainingstechnologieën interessant die de fysieke impact van laagintensieve oefeningen kunnen verhogen. Kemmler en Stengel deden in vier verschillende studies onderzoek naar de effecten van vibratietraining en elektromyostimulatie op de spiermassa en de spierfunctie bij ouderen. Dit artikel geeft een beknopte beschrijving van deze vier studies en bespreekt de resultaten.